KOKTAJL Z ANANASEM.

Koktajle na dobre zawitały w diecie letniej. Wszyscy chudną, popijają zdrowe drinki. Owoców wszędzie cała masa. Postanowiliśmy nie wybiegać przed szereg i dostosować się do mody…skoro jest zdrowa. Powstał więc koktajl z ananasem.

Składniki macie wyżej. Szklanka wody (nie z bio sklepu, kranówka, butelkowana – jaka chcecie :D). Blender na pewno będzie pomocny. Super sprzętów absolutnie nie potrzeba.

Dzięki swojej dużej zawartości witaminy C, cytryna wzmacnia odporność, dlatego należy ją spożywać zwłaszcza w okresie jesienno-zimowo-wiosennym, kiedy zwiększa się ryzyko infekcji bakteryjnych i wirusowych. Cytryna jest również bogata w polifenole (resweratrol, hesperytyna, rutyna, kwercetyna), które przeciwdziałają występowaniu chorób układu krążenia, jak miażdżyca,nadciśnienie. Rutyna zapobiega pękaniu naczyń krwionośnych, krwawieniu dziąseł oraz występowaniu siniaków. Bioflawonoidy wykazują przede wszystkim działanie antyoksydacyjne. Usuwają wolne rodniki, których nadmiar uszkadza komórki i tkanki, przyspieszając proces starzenia oraz może powodować rozwój chorób nowotworowych. [źródło:portal.abczdrowie.pl/]

Nie są witaminowymi rekordzistami – owszem zawierają witaminy A, C , K i z grupy B (B1, B3 i B6), ale w niezbyt dużych ilościach. Ich siła tkwi w innych składnikach – błonniku, mikro- i makroelementach czy antynowotworowych kukurbitacynach.[źródło:portal.abczdrowie.pl/]

W marketach znajdziecie ananasy w dobrej cenie – nie wierzę w eko (nie mylić z bio), tak więc…jest smaczny, na każdą kieszeń i jeszcze raz smaczny.

Woda jest podstawą życia. Rola wody w organizmie to między innymi regulacja ciśnienia tętniczego, utrzymywanie odpowiedniej temperatury ciała, oczyszczanie organizmu z toksyn. Lekarze i dietetycy zalecają pić przynajmniej 2 litry płynów dziennie, ale ilość ta powinna się zwiększyć latem i przy intensywnym wysiłku fizycznym. Najlepsza jest niegazowana woda mineralna o niskiej zawartości sodu. Picie wody mineralnej poprawia wygląd skóry, gdyż staje się ona lepiej odżywiona i bardziej elastyczna. Z kolei efektem picia zbyt małej ilości wody jest odwodnienie organizmu. [źródło:portal.abczdrowie.pl/]

Jak widzicie nie zawsze koktajle muszą być paskudne. Koktajl z ananasem to idealna propozycja orzeźwiająca dla smakoszy słodko-kwaśnych smaków.

Smacznego!

ŁYSA

Łysa - dlaczego tak? Bo szkolnie, bez maski, lansu, sztucznych tworów. To moja ksywa ze szkoły, kiedy jeszcze świat nie był popsuty dorosłymi.Łysa ma siłę, jest kreatywna, wierzy w ludzi, szydełkuje i beztrosko buja się na trzepaku. Nosi w chuście dzieci swoje i napotkane, pożera parówki i nie boi się wyzwań.

More Posts - Website - Twitter - Facebook - Pinterest

ananas koktajl koktajl anasowy Koktajl z ananasem koktajle

0 Shares

Share Tweet Pin It Share LinkedIn

ŁYSA

Łysa - dlaczego tak? Bo szkolnie, bez maski, lansu, sztucznych tworów. To moja ksywa ze szkoły, kiedy jeszcze świat nie był popsuty dorosłymi.Łysa ma siłę, jest kreatywna, wierzy w ludzi, szydełkuje i beztrosko buja się na trzepaku. Nosi w chuście dzieci swoje i napotkane, pożera parówki i nie boi się wyzwań.