Obgryzanie paznokcie to częsta, wstydliwa przypadłość dorosłych. Niezależnie od tego ile masz lat, to rzucanie nałogu. Jak wygrać z obgryzaniem paznokci? Co może pomóc, a co przeszkodzić w wygraniu walki? Dzisiaj o tym co pomogło mi i co może pomóc Tobie.
I tu na samym początku napiszę – wszystkie gorzkie paluszki i podobne preparaty wywal do kosza. Zawierają alkohol używany jako rozpuszczalnik czy dodatek do paliwa. Prędzej dostaniesz sraczki, niż przestaniesz obgryzać pazury.
https:/www.instagram.com/p/BiliEJ-FG6A/
*wcześniej na zdjęciach chowałam paznokcie
ZADBAJ O PSYCHIKĘ.
Oczywistym jest, że pożeranie własnych pazurów ma początek w psychice. Zadbaj o to! Leczenie nerwicy, depresji nie jest czymś wstydliwym. Zrób to dla siebie i swoich bliskich. I nie wierz w internetowe mrzonki. Nie pomogą Ci tu suplementy, biorezonanse i kołcz krzyczący do telefonu. Zaufaj specjaliście! U mnie po 9 latach walki z depresją czuję, że jestem na górze. Na pewno ma to ogromny wpływ na przestanie obgryzania.
https:/www.instagram.com/p/BuG6ISTgK_F/
NAWILŻAJ SKÓRKI!
Lata obgryzania paznokci kończą się zwykle grubymi i brzydkimi skórkami. Aż kusi by wsadzić palec do buzi i je…pożreć. Nawilżaj! Staną się miękkie, a z czasem łatwiej się ich pozbędziesz. Osobiście polecam olej kokosowy, oliwę z oliwek i olej lniany.
ZAJMIJ CZYMŚ ŁAPKI :)
Szydełko i druty były moim wybawieniem. Zbyt dużo czasu wolnego i ręce same wędrowały do buzi. Dzierganie skutecznie zajmuje ręce. Znajdź coś dla siebie! Nie musi być to rękodzieło. Możesz skubać pistacje czy wcinać paluszki ;).
SPRAWDŹ SWÓJ ORGANIZM!
Rzadko, bo rzadko ale się zdarza, że obgryzanie paznokci jest objawem braku witamin czy robali. Nie podchodź do tego fanatycznie. Zrób badania i sprawdź czy niczego Ci nie brakuje i w razie czego, pod kontrolą lekarza, suplementuj!
https:/www.instagram.com/p/BsIqzm1lxkb/
ZRÓB PAZURY!
W przypadku kobiet jest to żel lub akryl, który sprawi że paznokcie będą wyglądać ładnie, estetycznie. Takie pazurki będzie ciężej zjeść, a i żal będzie zepsuć coś, co troszkę kosztowało.
RÓB ZDJĘCIA!
Każdy lubi ładne zdjęcia. Paznokcie na instagramie robią furorę! Fotografuj swoje pazurki, chwal się nimi. Takie działanie na pewno zmotywuje do pozytywnych zmian!