Powoli robi się ciepło, małe szkraby stawiające pierwsze kroki szukają już butów po sklepach. Sztywny zapiętek to szczegół o który gorliwie pytamy, a w internetowych czeluściach nie brakuje go jako elementu koniecznego do prawidłowego rozwoju stopy i układu ruchu. Oczywiście jak to w internecie bywa, znajdziemy w nim wszystko. Również to, że potwory wychodzą z szafy, a Ziemia jest płaska.
Zacznijmy od tego, że pierwszym krokom but wcale nie musi towarzyszyć, a nawet nie powinien. Lepiej boso, w skarpetkach lub paputkach. Dlaczego? Zły but ogranicza stopę, a jej ograniczanie buduje złe odruchy. Bieganie boso to najlepsza opcja, jaką możemy zaproponować małemu dziecku.
Co polecają babcie? Wysokie buty za kostkę, grube i sztywne podeszwy, a nawet buty korekcyjne. Tak profilaktycznie, żeby się coś nie stało. Próbowaliście założyć profilaktycznie okulary ? Załóżcie. Przecież wzrok za chwilę może się pogorszyć. Pomijam fakt, że nawet koślawa stopa takiego buta nie wymaga – wymaga ruchu, czucia, skakania, łapania, chodzenia….boso. But narciarski na nodze niczego nie zmieni. Usztywni stopę – nic więcej. Zatem noga, która nie pracuje, nie wyjdzie na prostą. A zdrowa noga w profilaktycznym bucie, może skręcić w złym kierunku…
But pełni tylko i wyłącznie funkcję ochronną. Przejście boso chodnikiem mogłoby się skończyć krwawo. Zatem…osłaniamy nasze stopy, ale nie powinniśmy ich ograniczać. Małe dziecko łapie równowagę, poznaje swoje ciało, balansuje. Gruba podeszwa, sztywny zapiętek sprawią, że całe to czucie będzie nieprawdziwe, zaburzone. Dziecko nauczy się żołniersko kroczyć w twardych buciorach. Co zrobi, jak zdejmiemy je z nóg? Może zacząć się chwiać, może krzywić stopy, może nawet nie prostować kolan.
Błędy jakie najczęściej popełniamy kupując dziecku buty to:
- Sztywny zapiętek
- Gruba podeszwa
- Wybieranie butów ortopedycznych
- Kupowanie butów zbyt dużych lub zbyt małych
Czy wicie, że u prymitywnych ludzi nie występowały wady stóp? Bosa stopa to ćwiczenie mięśni, więzadła. Wciąż gdzieś tam krąży mit, że przy płaskostopiu konieczne jest obuwie profilaktyczne. Tylko jak ono ma wyprowadzić stopę z tego stanu? Stopa to nie ciasto. Nie „wydeformuje się” butem, ale wyleczy ją ruch. Prawidłowy ruch, ciągły, praca mięśni, chodzenie na palcach, zewnętrznych krawędziach stopy. Ruch i tylko ruch!
Wbrew pozorom dobre buty kupimy w zwykłym markecie, w kilka minut. Wystarczy go wygiąć w każdą możliwą stronę, zwinąć, wykręcić – daje się? Możemy spokojnie ładować go do koszyka. I chodźcie na boso, gdzie tylko można J.
